24-3019 Hatha-Yoga

Info: Hatha-Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt und beinhaltet:

- Körperübungen (Asanas), die ausgleichend auf Ihr vegetatives Nervensystem einwirken. Ihr Geist wird ruhig.
- Atemtechniken (Pranayama), die Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern. Ihr Kopf wird klar.
- Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra), die jedes Training abrunden. Sie fühlen sich ausgeglichen, kraftvoll und vital.

Die Kursgebühren setzen sich zusammen aus Kosten für den Unterricht und der Raummiete.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, wärmende Socken, Yoga- oder Gymnastikmatte

Dokument(e): Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Zeitraum Do. 18.01.2024 - Do. 25.01.2024

Dauer: 2 Abende

Unterrichtsstunden: 4

Kosten: 16,00 € (Ermäßigt: 12,80)

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 14