24-3189 BOP

Info: Dieser Kurs beinhaltet unter Berücksichtigung von rückengerechten und funktionalen Trainingsaspekten ein gezieltes Übungsprogramm zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Gewebes in den Problemzonen am Bauch, an den Oberschenkeln und am Po (BOP). Aufwärmübungen, Stretching, leichte konditionelle Elemente aus dem Aerobic und eine Entspannungsphase ergänzen das Programm. Diese ganzheitlich ausgerichtete Gymnastikform verhilft zu einer allgemeinen Verbesserung der Fitness und unterstützt Fettabbau und Gewebestraffung.

Mitzubringen: Gymnastikmatte

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Zeitraum Mo. 08.01.2024 - Mo. 01.07.2024

Dauer: 21 Abende

Unterrichtsstunden: 28

Kosten: 95,20 € (Ermäßigt: 71,40)

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 21