24-3176 Rückengymnastik

Info: ". . . das Kreuz mit dem Kreuz . . .". Unser Rücken trägt uns durch das Leben und wir tun gut daran, ihn immer wieder zu stützen und zu kräftigen. Rückengymnastik ist alterslos - unter fachkundiger Anleitung erfahren Teilnehmer Wissenswertes über das Zusammenspiel zwischen Gelenken und Muskeln. Außerdem werden wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen trainiert, die Möglichkeiten zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen zeigen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte und ein großes Handtuch

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Zeitraum Di. 10.09.2024 - Di. 12.11.2024

Dauer: 8 Abende

Unterrichtsstunden: 16

Kosten: 54,40 € (Ermäßigt: 40,80)

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 12