24-3185 Pilates

Info: Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf der Matte, das gezielt die Bauch- und Rückenmuskeln stärkt und Haltungsschäden vorbeugt. Die Übungen werden bewusst und fließend ausgeführt und stärken so die Tiefenmuskulatur. Der Muskel wird gleichzeitig geformt, gestärkt und gedehnt. Angefangen über Basisübungen bis zu Aufbauübungen wird es nie langweilig und jeder kann sich so seine eigenen Grenzen setzen. Ziel ist es, die Rumpfmuskeln zu stärken und eine aufrechtere Körperhaltung zu erlangen. Durch bewusstes Atmen bekommt man mehr Energie und Vitalität, da die Muskeln und Organe besser mit Sauerstoff versorgt werden. Pilates ist ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt.

Mitzubringen: Gymnastikmatte und ein großes Handtuch

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Zeitraum Mi. 10.01.2024 - Mi. 26.06.2024

Dauer: 22 Abende

Unterrichtsstunden: 29,33

Kosten: 99,70 € (Ermäßigt: 74,80)

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 18