24-3183 Bodyforming

Info: Bodyforming ist eine gezielte Gymnastik mit callanetischen Auswirkungen auf die Tiefenmuskulatur sowohl im Bereich der Bauch- und Rückenmuskulatur als auch im Oberkörper. Insbesondere dient sie zur Kräftigung und zum Aufbau der Rumpfmuskulatur, zur Stabilisierung der Wirbelsäule zwecks Prävention von Haltungs- und Rückenbeschwerden. In Kombination mit den Übungen zur Vermeidung von Rückenproblemen wird im Verlauf der Unterrichtseinheit ebenfalls die Beckenbodenmuskulatur gestärkt sowie automatisch die gesamte Körpermuskulatur, insbesondere in den Bereichen Beine und Po, gekräftigt und gestrafft.

Mitzubringen: Gymnastikmatte und ein großes Handtuch

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Zeitraum Mo. 08.01.2024 - Mo. 01.07.2024

Dauer: 21 Abende

Unterrichtsstunden: 28

Kosten: 95,20 € (Ermäßigt: 71,40)

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 22