Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrengung durch sanfte, langsame aber gezielte Bewegungsübungen erreicht und erhalten werden. Durch den Wechsel weiterlesen  

Metelen, Turnhalle, Sporthalle

Mi. 13.01.2021 (18:45 - 20:00 Uhr) - Mi. 23.06.2021

Fitness bedeutet Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft harmonisch zu entwickeln. Die VHS-Kurse bieten in diesem Sinne ein individuell weiterlesen  

Metelen, Turnhalle, Sporthalle

Mi. 13.01.2021 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 23.06.2021

Fitness bedeutet Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft harmonisch zu entwickeln. Die VHS-Kurse bieten in diesem Sinne ein individuell weiterlesen  

Ochtrup, DRK-Heim, Saal

Mi. 13.01.2021 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 23.06.2021

Fitness bedeutet Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft harmonisch zu entwickeln. Die VHS-Kurse bieten in diesem Sinne ein individuell weiterlesen  

Ochtrup, DRK-Heim, Saal

Mi. 13.01.2021 (09:30 - 10:15 Uhr) - Mi. 23.06.2021

Auch der ältere Mensch kann bis ins hohe Lebensalter "fit" bleiben. Leichte Gymnastik, rhythmische Übungen und tänzerische Bewegungsspiele helfen weiterlesen  

Wettringen, Ludgerus Sporthalle, Gymnastikraum

Mi. 13.01.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 23.06.2021

Die Muskeln, vor allem die Beinmuskulatur und die Gelenke auf die ungewohnte Belastung vorzubereiten, ist ein wesentliches Ziel der Skigymnastik. weiterlesen  

Ochtrup, Marienschule, Overberghalle

Mi. 13.01.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 17.03.2021

Bodyforming ist eine gezielte Gymnastik mit callanetischen Auswirkungen auf die Tiefenmuskulatur sowohl im Bereich der Bauch- und Rückenmuskulatur als weiterlesen  

Metelen, Sporthalle, Kleine Halle

Mi. 13.01.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 16.06.2021

Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf der Matte, das gezielt die Bauch- und Rückenmuskeln stärkt und Haltungsschäden vorbeugt. Die Übungen werden weiterlesen  

Metelen, Sporthalle, Kleine Halle

Mi. 13.01.2021 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 16.06.2021

Der Kurs beinhaltet die Kräftigung und Straffung der Muskulatur, speziell in den Problemzonen. Die ausgewählten funktionsgymnastischen Kraftübungen weiterlesen  

Wettringen, Ludgerus Sporthalle, Gymnastikraum

Mi. 13.01.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 23.06.2021

Slow-Motion verbessert die Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparats, verringert das Verletzungsrisiko beim Sport, im Alltag und bei der weiterlesen  

Metelen, Turnhalle, Sporthalle

Mi. 13.01.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mi. 23.06.2021