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Kursübersichten

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Veranstaltungen am 10.01.2024:

Stricken ist nicht nur die Fertigkeit Wollfäden in viele ineinander verschlungene Schlaufen zu verarbeiten, sondern auch Jahrhunderte altes Kulturgut weiterlesen  

Ochtrup, Interkulturelles Nähcafé Zick Zack

Mi. 10.01.2024 (15:00 - 18:00 Uhr) - Mi. 11.12.2024

Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrengung durch sanfte, langsame aber gezielte Bewegungsübungen erreicht und erhalten werden. Durch den Wechsel weiterlesen  

Metelen, Turnhalle, Sporthalle

Mi. 10.01.2024 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 19.06.2024

Fitness bedeutet Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft harmonisch zu entwickeln. Die VHS-Kurse bieten in diesem Sinne ein individuell weiterlesen  

Metelen, Turnhalle, Sporthalle

Mi. 10.01.2024 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 26.06.2024

Fitness bedeutet Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft harmonisch zu entwickeln. Die VHS-Kurse bieten in diesem Sinne ein individuell weiterlesen  

Ochtrup, DRK-Heim, Saal, Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.

Auch der ältere Mensch kann bis ins hohe Lebensalter "fit" bleiben. Leichte Gymnastik, rhythmische Übungen und tänzerische Bewegungsspiele helfen weiterlesen  

Wettringen, Ludgerus Sporthalle, Gymnastikraum

Mi. 10.01.2024 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 19.06.2024

Bodyforming ist eine gezielte Gymnastik mit callanetischen Auswirkungen auf die Tiefenmuskulatur sowohl im Bereich der Bauch- und Rückenmuskulatur als weiterlesen  

Metelen, Sporthalle, Kleine Halle

Mi. 10.01.2024 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 26.06.2024

Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf der Matte, das gezielt die Bauch- und Rückenmuskeln stärkt und Haltungsschäden vorbeugt. Die Übungen werden weiterlesen  

Metelen, Sporthalle, Kleine Halle

Mi. 10.01.2024 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 26.06.2024

Der Kurs beinhaltet die Kräftigung und Straffung der Muskulatur, speziell in den Problemzonen. Die ausgewählten funktionsgymnastischen Kraftübungen weiterlesen  

Wettringen, Ludgerus Sporthalle, Gymnastikraum

Mi. 10.01.2024 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 19.06.2024

Slow-Motion verbessert die Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparats, verringert das Verletzungsrisiko beim Sport, im Alltag und bei der weiterlesen  

Metelen, Turnhalle, Sporthalle

Mi. 10.01.2024 (17:45 - 19:00 Uhr) - Mi. 26.06.2024

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Wasser-Fitness-Programm für den gesamten Körper. Bei fetziger Musik wird der Körper optimal, aber gleichzeitig weiterlesen  

Wettringen, Schwimmhalle, Schwimmhalle

Mi. 10.01.2024 (15:00 - 15:45 Uhr) - Mi. 19.06.2024


 

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April 2024