23-3176 Skigymnastik

Info: Die Muskeln, vor allem die Beinmuskulatur und die Gelenke auf die ungewohnte Belastung vorzubereiten, ist ein wesentliches Ziel der Skigymnastik. Allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination können durch gezielte Skigymnastik verbessert werden. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude am Skifahren bzw. Skifahren lernen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte

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Zeitraum Mi. 18.10.2023 - Mi. 13.12.2023

Dauer: 8 Abende

Unterrichtsstunden: 10,67

Kosten: 36,30 € (Ermäßigt: 27,20)

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 20