23-3046 Kundalini Yoga für Körper, Geist und Seele

Info: Kundalini Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Ziel ist es, die vitalen Kräfte zu stärken, Verspannungen zu lösen und durch Selbsterkenntnis mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln, um so die Herausforderungen im Alltag und Beruf besser zu meistern und Stress abzubauen.
Kundalini ist ein Form des Yogas, die sich durch Wechsel von Dynamik, Entspannung und Meditation auszeichnet. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen werden die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult.
Eine typische Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Kundalini-Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine besonderen Fähigkeiten - außer Offenheit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, wärmende Socken, Yoga- oder Gymnastikmatte

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Zeitraum Mo. 17.04.2023 - Mo. 19.06.2023

Dauer: 8 Abende

Unterrichtsstunden: 16

Kosten: 51,20 € (Ermäßigt: 38,40)

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 14