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Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf der Matte, das gezielt die Bauch- und Rückenmuskeln stärkt und Haltungsschäden vorbeugt. Die Übungen werden weiterlesen  

Metelen, Sporthalle, Kleine Halle

Mi. 05.09.2018 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 12.12.2018

Der Kurs beinhaltet die Kräftigung und Straffung der Muskulatur, speziell in den Problemzonen. Die ausgewählten funktionsgymnastischen Kraftübungen weiterlesen  

Wettringen, Ludgerus Sporthalle, Gymnastikraum

Mi. 10.01.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Der Kurs beinhaltet die Kräftigung und Straffung der Muskulatur, speziell in den Problemzonen. Die ausgewählten funktionsgymnastischen Kraftübungen weiterlesen  

Wettringen, Ludgerus Sporthalle, Gymnastikraum

Mi. 29.08.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 12.12.2018

Dieser Kurs beinhaltet unter Berücksichtigung von rückengerechten und funktionalen Trainingsaspekten ein gezieltes Übungsprogramm zur Stärkung der weiterlesen  

Wettringen, Albert-Schweitzer-Sporthalle, Sporthalle

Mo. 08.01.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 02.07.2018

Dieser Kurs beinhaltet unter Berücksichtigung von rückengerechten und funktionalen Trainingsaspekten ein gezieltes Übungsprogramm zur Stärkung der weiterlesen  

Wettringen, Albert-Schweitzer-Sporthalle, Sporthalle

Mo. 03.09.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 10.12.2018

Slow-Motion verbessert die Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparats, verringert das Verletzungsrisiko beim Sport, im Alltag und bei der weiterlesen  

Metelen, Sporthalle, Sporthalle

Di. 04.09.2018 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 11.12.2018

Step-Workout verknüpft die Inhalte einer Step-Aerobic-Stunde mit dem klassischen Workout. Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf- und weiterlesen  

Metelen, Sporthalle, Sporthalle

Di. 09.01.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 03.07.2018

Step-Workout verknüpft die Inhalte einer Step-Aerobic-Stunde mit dem klassischen Workout. Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf- und weiterlesen  

Metelen, Sporthalle, Sporthalle

Di. 04.09.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 11.12.2018

Step-Workout verknüpft die Inhalte einer Step-Aerobic-Stunde mit dem klassischen Workout. Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf- und weiterlesen  

Neuenkirchen, Ludgerischule, Gymnastikraum

Do. 19.04.2018 (18:45 - 19:30 Uhr) - Do. 12.07.2018

Step-Workout verknüpft die Inhalte einer Step-Aerobic-Stunde mit dem klassischen Workout. Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf- und weiterlesen  

Neuenkirchen, Ludgerischule, Gymnastikraum

Do. 06.09.2018 (18:45 - 19:30 Uhr) - Do. 13.12.2018

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Mai 2018