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Sie haben das passende Angebot nicht gefunden? Wir befinden uns in der Programmplanung für das kommende Jahr. Unser neues Jahresprogramm erscheint in der Woche vor Weihnachten. Für die Aquafitkurse können Sie sich schon ab Montag, 3. Dezember 2018 anmelden. Wir freuen uns über Ihren Anruf: 02553 93980
 

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Info: Bewegungsmangel fördert Diabetes, krankhafte Überfettung, Demenz, Herzinfarkt, Arteriosklerose und psychische Belastung. Deshalb sollten Sie sich auf den Weg zum Nordic-Walking Lauftreff machen und so positiv Ihre Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer beeinflussen. Wohlbefinden, eine bessere Figur, ein gesteigertes Selbstwertgefühl und jede Menge Spaß in der Natur gibt es gratis!
Nordic-Walking gilt zurzeit als das ultimative Ganzkörpertraining für Fitness und Gesundheit. Durch den Einsatz der Stöcke werden nahezu 90 % aller Muskeln aktiviert. Im Vergleich verbrennt es bei gleicher Geschwindigkeit bis zu 40 % mehr Kalorien als das "normale" Walking und das bei gleichzeitiger Entlastung der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke. Grund genug, hiermit ein optimales Ausdauer-, Kräftigungs- und Fatburningtraining an frischer Luft und freier Natur zu beginnen und weiterzuführen. Das Lauftraining wird ergänzt durch intensive Aufwärmgymnastik sowie Stretching- und Atemübungen.
Es wird bei jedem Wetter gelaufen. Erster Lauftermin ist Dienstag, 29. Januar 2019, 18.00 Uhr an der Villa Winkel im Stadtpark.

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Termin Di. 29.01.2019

Dauer: 1 Termin

Unterrichtsstunden: 1

Kosten: 0,00 €

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 12

Datum Zeit Straße Ort
Di., 29.01.2019 18:00 - 18:45 Uhr Winkelstraße 1 Ochtrup, Villa Winkel, Eingangsbereich

 

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Januar 2019